Após receber alta, a alimentação desempenha um papel crucial na sua reabilitação e na longevidade da sua saúde cardiovascular. Uma dieta rica em nutrientes acelera a regeneração dos tecidos e previne complicações.
1. Redução Gradual de Sódio
Evite alimentos ultraprocessados, embutidos e o excesso de sal de cozinha. Prefira temperos naturais como alho, cebola, limão, alecrim, orégano e manjericão para conferir sabor aos pratos de forma segura para a sua pressão arterial.
2. Proteínas de Alto Valor Biológico
Para apoiar o processo de cicatrização das incisões, consuma fontes magras de proteína, tais como peito de frango grelhado, peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha), ovos e leguminosas (feijões, lentilhas, grão-de-bico).
3. Fibras e Gorduras Boas
Inclua aveia, sementes de linhaça, chia e vegetais folhosos escuros. Adicione azeite de oliva extravirgem às refeições principais e consuma porções moderadas de castanhas e nozes.
4. Hidratação Constante
Beba água regularmente ao longo do dia. Caso haja alguma recomendação de restrição hídrica específica pelo seu cardiologista (comum em alguns casos de insuficiência cardíaca), siga estritamente o volume máximo diário estabelecido.
